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成都人才網!“一萬小時定律”有效的前提是明確努力的方向
更新時間:2019-04-16 來源:網絡 作者:網絡 瀏覽次數:235

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? ? ? 許多職場人都有這樣的困惑:為什么自己工作努力,起早貪黑、加班加點,工作成果依舊不喜人,升職加薪總是無望?


  不少職場人迷信于“一萬小時定律”,篤信于自己只要經過一萬小時的訓練,就能在某領域取得非凡的成就。這個觀點并非放之四海而皆準的,否則為什么會有那么多職場人辛勤工作一輩子還是個小職員?


  他們不努力嗎?干了一輩子,怎么說也超過一萬小時了,為什么沒有成為大師,甚至進步都很不明顯?


  也許,不是他們的努力程度不夠,而是他們努力的姿勢不對。日復一日重復同樣的動作不是“有效的努力”,有目的的“刻意練習”才是努力的正確姿勢。


  什么樣的練習才叫“刻意”?


  刻意,顧名思義,就是我們為了保證效果對練習加了許多人為設定,這些設定概括起來有三個:


  1. 有目標,而不是漫無目的的練習。沒有目標,就很難量化自己的進步,改進也無從談起。


  2. 有反饋,而不是得過且過的練習。就像你學習做一道菜,你練習的每一步都需要得到及時正確的反饋。菜切的大小形狀對不對,什么時候放鹽放多少,什么時候出鍋火候剛剛好,這些練習能不斷得到反饋,不斷改進,努力才是有意義的。


  3. 有不斷突破,而不只是停留在舒適區內的練習。很多人學了好多年英語依然沒法用英語正常交流,原因很可能是他們一直待在自己的“學習舒適區”,只能讀不能說,這樣英語就很難進步。


  我們具體該怎樣去練習?


  1. 明確目標并合理拆分目標。例如我們要熟練掌握Excel軟件,就需要先把這個目標拆分成小目標:先需要學會正確快速地錄入數據,這是基礎;然后學各種函數,進行數據運算;再然后學習數據分析等更高級的內容。這樣步步為營,你能清晰地看到自己的努力和進步,學習效率自然非同一般。


  2. 讀好書、上好課,獲得及時的高水平反饋。對于大多數職場人而言,為了省下幾個買書錢或者報名費而選擇自學是不明智的。自學,是很難產生有效反饋的,而老師存在的價值,就是要給予學生及時有效的反饋。


  另外,要想獲得快速進步,最好的辦法就是找相關領域的專家高手請教,獲取即時快速高質量的反饋和點撥。如果一個學下棋的人,總和棋術不高的棋手下棋,棋藝就很難有長進。而如果從一開始就跟隨高手學棋,一句點撥可能勝過三年苦練,我們看金庸小說中的那些大俠,有多少不是拜在高人門下,從此武功開掛。


  這個道理,不光人懂,機器也懂。“曠世棋王”阿爾法狗大敗李世石沒多久,就去挑戰中國各大頂尖棋手,就是要通過以賽代練不斷學習,雖然機器學習不同于人類學習,同樣遵循刻意練習的原則。


  3. 模仿、嘗試、優化,反復練習。我們看很多體育運動員的訓練,除了有牛逼的教練指導反饋以外,還要反復看比賽的錄像,研究敵方的打法,學習別人的長處,同時也觀察分析自己在比賽中的動作,不斷優化,反復練習。如此經過科學的訓練,才能取得優秀的成績。


  刻意練習的前提:和時間做朋友。


  刻意練習是一種高效的學習方法,但它本質上還是“和時間做朋友”,通過日積月累的反復練習去掌握技能。


  在進行刻意練習前,請務必看以下這三點,如果認識不到這三點,刻意練習恐怕很難堅持下去。


  1. 承認天才不一定是天生的,也可以通過后天練習實現。如果你只認天認命,我想你也不會有多少練習的動力了吧。


  2. 認識到技能的掌握不是一蹴而就的,需要大量的練習,而“刻意練習”是保證練習效率的一種有效手段。技能的掌握都需要時間,不要和時間作對。


  3. 不要因為一開始做得不好而放棄練習,因為我們絕大多數人都不是“天生的天才”。萬事開頭難,這個誰都知道,但是還是有很多人開始不久就放棄了。


  無論你接受還是不接受,無論你身在職場還是自由職業,都不得不承認我們即將迎來終身學習的時代。既然努力不可避免,既然學習伴隨終身,那么不妨現在就擺好努力的正確姿勢吧。

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